Om Powerfoods

Superfoods för immunförsvaret

Superfoods för immunförsvaret Det är verkligen inte lätt att hitta rätt i superfooddjungeln. Nya produkter och leverantörer dyker upp till höger och vänster och det är svårt att veta vem och vad man kan lita på. Du kan lita på oss. Det kan vi garantera. Men trots att du hittat hit kanske du ändå känner […]

Matkonst

Chiapudding med spirulina

Chiapudding med spirulina Ingredienser: Till chiapuddingen • 1 dl chiafrön • 1 dl färska blåbär Till det gröna lagret • ½ mogen avokado, tärnad • ½ tesked spirulinapulver • 3-4 färska mintlöv • ½ tesked bipollen • 1 tsp raw agavenektar • Färska blåbär, blandade nötter och mintlöv att garnera med Recept från theawesomegreen.com/

Matkonst

Blåbärssmoothie med kakao

Blåbärssmoothie med kakao Ingredienser: • 3 dl osötad vaniljmandelmjölk • 2,5 dl frysta blåbär • 2,5 dl fryst spenat • 1 msk kakaopulver • 1 msk hampafrön • 1 Medjool-dadel (valfritt för sötning, alt. stevia- eller lönnsirap) • 1 skopa risprotein • Valfritt: 1 tesked spirulina, vaniljextrakt • Valfri topping: kakaonibbs, färsk frukt, müsli, kokos, […]

Matkonst

Smoothieskål med moringa

Smoothieskål med moringa Tillred de två skålarna på bilden enligt följande: Mixa (i en mixer): 5 dl kokosvatten 5 dl babyspenat 2 frysta bananer 1 dl mango 1 tesked linfrömjöl 2 teskedar “super greens”, såsom vetegräs, baobab, spirulina eller – kanske framför allt – moringa! Garnera med bär och frukter som du önskar. Recept från […]

Matkonst

Supersmoothie med chlorella

Supersmoothie med chlorella Ingredienser: • Fryst banan • Fryst avokado • Spirulinapulver • Chlorellapulver • Matchapulver (grönt te) • Nässlor • Hampaproteinpulver • Citron • Manukabär • Pumpafrösmör • En skvätt vatten för konsistensens skull Garnera med hallon, hackade pistagenötter och hampafrön. Recept från @hurbrasomhelst.se  

Matkonst

Bärsmoothie med spirulina och hampaprotein

Bärsmoothie med spirulina och hampaprotein Ingredienser: en näve spenat1 msk hampaprotein1/2 msk spirulinapulver1 dl osötad mandelmjölk Mellan lagren: färska granatäpplen (eller granatäppelkärnor), gluten- och vetefri müsli, gojibär, 0,5 dl frysta hallon, mandelmjölk. Gör så här: Mixa i två olika lager och garnera emellan dem (se bild). Recept från @food_ideass, #berrysmoothie och #greensmoothie

Matkonst

Spirulina smoothietallrik

Ingredienser:1 fryst banan1 äpple1/2 päron1 kiwi3 msk sojabönorJuice från 1/2 citron3 spirulinatabletter Gör så här:1. Lägg alla ingredienser i en höghastighetsmixer och mixa tills texturen blivit mjuk och krämig.2. Garnera med dina favoritfrukter och bär. Smaka och njut! Recept från @plant_fueled

Matkonst

Tropisk vegan- och glutenfri smoothie i två lager

Ingredienser:• 2 dl kokosvatten (eller filtrerat vatten)• 2 dl romansallad• 1 1/2 stora mogna bananer• 3 dl fryst mango• 0,5 dl fryst ananas• 1,5 cm hackad ingefära• 1 msk tahini• 1 msk lucumapulver• 1 tesked spirulinapulver• Garnera med chiafrön och hackad banan• 4-5 isbitarGör så här:1. Häll kokosvattnet i din mixer och tillsätt romansalladen. Mixa.2. […]

Matkonst

Sjöjungfrusmoothie med spirulina

Ingredienser:• 3 spirulinatabletter• 1 fryst banan• 1 äpple• 1/2 päron• 1 kiwi• 3 msk sojayoghurt• juice från 1/2 citronGör så här: 1. Lägg alla ingredienser i en höghastighetsmixer och mixa tills du fått en krämig textur.2. Garnera med dina favoritfrukter och bär. Smaklig smoothie! Recept från @plant_fueled

Matkonst

Spirulina-hirs

Ingredienser Spirulina-hirs:• 2,5 dl rå hirs• 0,5 dl linfröolja• 0,5 dl spirulinapulver• 1 msk soja eller tamari Gör så här:Koka hirsen i 10 minuter och låt sedan stå utan lock så att den börjar torkas ut. För sedan över i en stor skål. Tillsätt linoljan och rör om noggrant med en stor gaffel. Tillsätt därefter […]