Grön smoothieskål

Ingredienser:

• 1/4 mogen avokado
• 1 banan (uppskivad och fryst)
• 2,5 dl frysta jordgubbar och hallon
• 1 stor näve spenat (organisk om möjligt)
• 1 liten näve grönkål (organisk om möjligt) med stammen bortskuren
• 150ml osötad icke-mejerimjölk
• 1 msk malda linfrön
• Valfritt: 1 msk saltat och krämigt mandel- eller jordnötssmör

TOPPING
• Banan
Chiafrön
• Müsli
• Raw eller rostade nötter (mandlar, pekannötter, valnötter, etc.)
Hampafrön

Gör så här:

Lägg alla smoothieingredienser i en mixer och mixa tills du fått en krämig och mjuk konsistens. Tillsätt mer mandelmjölk (eller vatten) för att tunna ut. Smaka av och lägg till banan (eller lönnsirap) för ökad sötma, mer spenat för en grönare färg eller mandelmjölk för krämighet.

Recept från emmaolliff.com/

Daniel