Ingefära rot
Näring, Om Powerfoods

Ingefära studier och historia

Ingefära lindrar både illamående och muskelvärk – och är samtidigt ett effektivt afrodisiakum med rötter i Tusen och en Natt Ingefära har i tusentals år använts inom asiatisk läkekonst och matlagning, bland annat för att värma upp kroppstemperaturen och lindra illamående. På senare år har det visat sig att roten har en mängd olika hälsoeffekter, […]

Brainboost
Näring, Passion

Boostar din hjärnas funktioner

Hur du boostar din hjärnas funktioner på ett roligt sätt – fungerar för alla åldersgrupper! Du har säkert hört det här skämtet förut: “Två saker händer när man blir gammal. Den första är att man tappar minnet. Jag kommer inte ihåg den andra.” Vi har alltid trott att minnet blir sämre bara för att man […]

Näringsguide
Näring

Näringsguide

Näringsguide Efter hundratals timmar av näringsvärden, beräkningar och siffror som flugit åt alla håll så har vi till slut fått ihop den första, enda och bästa näringsguiden för kost och effekter.     Vi gör dig till kostrådgivare på 5 minuter med denna enkla guide där du ser vilka näringsämnen som ger vilka hälsoeffekter och […]

Happy meal - Superfood
Näring, Om Powerfoods, Passion

Happy Meal vs Superfoods

För ett par år sedan beslöt EU att begreppet superfood eller Svenskans supermat inte får användas för att beskriva livsmedel. Då det enligt dem missvisar konsumenten. Är inte Happy Meal mer missvisande? Superfood anses missvisande då begreppet uttrycker att livsmedlet är super eller speciellt bra och genom det indirekt gör en jämförelse med andra livsmedel […]

Essentiella fetter
Näring

Varför du ska äta essentiella fetter

Essentiella fetter Någon har säkert sagt till dig att nyckeln till en god hälsa och optimal vikthållning är att helt och hållet plocka bort fett ur sin kost, men det är en sanning med modifikation. Eller till och med en osanning, eftersom essentiella fettsyror såsom omega-3 och omega-6 gör underverk för din hälsa. I den […]

Näring, Om Powerfoods, Passion

Gojibär – Värsta giftcocktailen?

Värsta giftcocktailen, Gojibär?! Ekot och sr.se har den senaste tiden presenterat information kring livsmedel med mycket bekämpningsmedel. Läs här och här. Artiklarna beskriver vilka gifter som förekommer i vilka livsmedel samt antalet gifter som hittats i samma batch. Listan är upplysande men ger en delvis svårtolkad bild då den inte skiljer på konventionella och ekologiska produkter […]

Madhav mindre
Näring, Passion, Träning

Yogin Miso Madhav

Hej Mikael berätta, vem är du? Någon sa en gång till mig “You are 50% insane and 50% brilliant” En annan nära vän som arbetar som psykolog sa under ett retreat vill höll tillsammans helt plötsligt: “Jag har hittat ditt syndrom – det kallas extremist” Jag vet inte om det berättar mycket om vem jag […]

Wow smoothie
Matkonst, Näring

Wow Smoothie

Best train breakfast ever. On my way down to Copenhagen i enjoyed this wonderful energy packed trailmix with#gojis #almonds and #dates. On top of that probably the best wow smoothie ever. What about this?1 tbs #rawcacao ?30g #spinach☘1 tbs #gojiberries?1 tbs #coconutoil?1 tbs #peanutbutter ?2 tbs #peaprotein ?2 tsp #riceprotein1,5 tsp #rosehippowder2 tsp #datesyrap ?Full […]