Madhav mindre
Näring, Passion, Träning

Yogin Miso Madhav

Hej Mikael berätta, vem är du? Någon sa en gång till mig “You are 50% insane and 50% brilliant” En annan nära vän som arbetar som psykolog sa under ett retreat vill höll tillsammans helt plötsligt: “Jag har hittat ditt syndrom – det kallas extremist” Jag vet inte om det berättar mycket om vem jag […]

Wow smoothie
Matkonst, Näring

Wow Smoothie

Best train breakfast ever. On my way down to Copenhagen i enjoyed this wonderful energy packed trailmix with#gojis #almonds and #dates. On top of that probably the best wow smoothie ever. What about this?1 tbs #rawcacao ?30g #spinach☘1 tbs #gojiberries?1 tbs #coconutoil?1 tbs #peanutbutter ?2 tbs #peaprotein ?2 tsp #riceprotein1,5 tsp #rosehippowder2 tsp #datesyrap ?Full […]

Chiapannkaka
Matkonst

Chiapannkakor

Recept Chiapannkakor Ingridienser 2msk Chiafrön 1dl havremjölk 1nypa vaniljpulver 1nypa saffran 2 ägg 0.5dl mandelmjöl 1 tsk bakpulver 1 tsk fiberhusk   Tillreding Blanda Chiafröna, havremjölken, vaniljpulvret, saffranen. Rör om och låt svälla ca 30 min. Blanda sedan ned ägg, mandelmjöl, bakpulver och fiberhusk. Blanda noga och stek sedan plättarna i kokosolja.   Recept från Alexandra på Stark och glad.

Hampa pepparkaka
Matkonst

Pepparkakor

Har du inte bakat pepparkakor än? Testa dessa glutenfira, sockerfria och mjölkfria från Alexandra och Stark och Glad. Ingredienser till pepparkakorna 4 dl mandelmjöl 2 dl bovetemjöl 3 msk majsstärkelse 2 dl kokossocker 1 dl  Go for life skalade hampafrön 2 rågade msk pepparkakskrydda 0,5 tsk bikarbonat en nypa salt 1 dl Go For Life kokosolja […]

IMG_0059
Passion, PlantbasedAthlete, Träning, Workout Wednesday

Klättercentret Solna – Workout Wednesday

What a kick.  Awesome climbing crew, new boulders completed, new friends meet and sore under arms. What are the infinate possibilities. Yesterday was the first group workout wednesday and it was great. We meet up and Andreas took us for a great warmup. Andreas always impresses me by the dynamic and awareness  that he leads […]

Rasberry heaven
Matkonst, Näring

Raspberry heaven smoothie

Rasberry heaven är en perfect eftermiddags myssmoothie. Den ärr packad med snabb energi och antioxidanter både från nypon, hallon och raw kakao. Kakao är perfekt för att avsluta arbetsdagen i god stämning och nyponpulver för knakande knän. 🙂   Ingredienser för 4 glas 4 dl vatten 3 mogna bananer 2msk raw kakaopulver 1.5 dl Hallon färska […]

Gojibär-pesto
Matkonst, Näring

Raw gojibärs-pesto

En schysst raw gojbärs-pesto som passar lika bra på ett kex eller bröd som till en varm eller kall pastasås. Ingredienser 0.5dl Gojibär  2dl torkade tomater 0,5 dl olivolja 2dl Solrosfrön 2 vitlöksklyftor 4dl vatten 1msk citronsaft Salt och pepper Basilika Rosmarin Tillvägagångssätt Blötlägg gojibären och de torkade tomaterna i ca 8h. Häll av blötläggningsvattnet […]