Ingefära rot
Näring, Om Powerfoods

Ingefära studier och historia

Ingefära lindrar både illamående och muskelvärk – och är samtidigt ett effektivt afrodisiakum med rötter i Tusen och en Natt Ingefära har i tusentals år använts inom asiatisk läkekonst och matlagning, bland annat för att värma upp kroppstemperaturen och lindra illamående. På senare år har det visat sig att roten har en mängd olika hälsoeffekter, […]

Jordning
Träning

Jordning – hur du hämtar kraft med båda fötterna på jorden

Förbättra återhämtning och minska inflammationer som elitcyklister gör med jordning. Skoföretag runtom i världen experimenterar dagligen med nya material i sina testfabriker för att utveckla modeller som ska få dina fötter att må bättre och känna sig komfortabla på alla underlag, men är det rentav så att detta i stället får motsatt effekt? Att du […]

Brainboost
Näring, Passion

Boostar din hjärnas funktioner

Hur du boostar din hjärnas funktioner på ett roligt sätt – fungerar för alla åldersgrupper! Du har säkert hört det här skämtet förut: “Två saker händer när man blir gammal. Den första är att man tappar minnet. Jag kommer inte ihåg den andra.” Vi har alltid trott att minnet blir sämre bara för att man […]

Näringsguide
Näring

Näringsguide

Näringsguide Efter hundratals timmar av näringsvärden, beräkningar och siffror som flugit åt alla håll så har vi till slut fått ihop den första, enda och bästa näringsguiden för kost och effekter.     Vi gör dig till kostrådgivare på 5 minuter med denna enkla guide där du ser vilka näringsämnen som ger vilka hälsoeffekter och […]

Happy meal - Superfood
Näring, Om Powerfoods, Passion

Happy Meal vs Superfoods

För ett par år sedan beslöt EU att begreppet superfood eller Svenskans supermat inte får användas för att beskriva livsmedel. Då det enligt dem missvisar konsumenten. Är inte Happy Meal mer missvisande? Superfood anses missvisande då begreppet uttrycker att livsmedlet är super eller speciellt bra och genom det indirekt gör en jämförelse med andra livsmedel […]

Essentiella fetter
Näring

Varför du ska äta essentiella fetter

Essentiella fetter Någon har säkert sagt till dig att nyckeln till en god hälsa och optimal vikthållning är att helt och hållet plocka bort fett ur sin kost, men det är en sanning med modifikation. Eller till och med en osanning, eftersom essentiella fettsyror såsom omega-3 och omega-6 gör underverk för din hälsa. I den […]

Näring, Om Powerfoods, Passion

Gojibär – Värsta giftcocktailen?

Värsta giftcocktailen, Gojibär?! Ekot och sr.se har den senaste tiden presenterat information kring livsmedel med mycket bekämpningsmedel. Läs här och här. Artiklarna beskriver vilka gifter som förekommer i vilka livsmedel samt antalet gifter som hittats i samma batch. Listan är upplysande men ger en delvis svårtolkad bild då den inte skiljer på konventionella och ekologiska produkter […]