Ashwagandha-te

Ashwagandha-te


Hur du brygger ett gott och nyttigt Ashwagandha-te

De vanligaste sätten att inta Ashwagandha-supplement i dag är direkt i tablett- eller pulverform, men det går lika bra att brygga te av det. Detta medför precis samma hälsoeffekter, i alla fall så länge du kommer upp i samma dagliga dos. Ashwagandha-te framställs vanligen från växtens torkade rötter som man kan koka i vatten. Men vill du göra det hela lite enklare brygger du helt enkelt te med hjälp av Ashwagandhapulver – som såklart även det är framställt från Ashwagandhaväxtens rot.

För optimalt hälsoresultat rekommenderar vi att du dricker 2-3 koppar Ashwagandha-te om dagen. Du kan smaksätta teet med naturliga sötningsmedel om du tycker att smaken är för bitter.

Trots att Ashwagandha anses relativt säkert med få bieffekter bör du undvika att inta det om du är gravid eller ammar.

Recept från nootriment.com

Daniel